你是你吃出来的电子版
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:48:52
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
手机浏览器扫描二维码访问
跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
宅在随身世界
徐明有个随身世界。别人拿来种田养宠物开公司。每年赚个几十亿几百亿。他却整天躺在随身世界里睡觉上网四处闲逛。别人开豪车买别墅，美女红颜，好不潇洒。他却说有了随身世界，房车都不用买了，谈恋爱太麻烦，还要那么辛苦的赚钱干什么？难道不知道赚钱是个很累的过程？总之这是一个胸无大志的咸鱼宅男，如何宅在随身世界的故事。...
我把BOSS公主抱了
世纪集团太子爷纪时笙，拥有完美总裁模板的男人俊美高冷不近女色他曾在公开场合表明，女人太麻烦，他是不婚主义者。直到某天，他遇见了一个女人，初遇就与他公主抱是那个女人，公主抱了他。死党这世上没有什么完美的存在。纪时笙默默拿出一张照片展示在死党眼前。死党？纪时笙给你介绍一下，她叫墨念，是这世上完美的存在。死党？？纪时笙哦对了，她是我秘书现在是。以后她就是我老婆了。死党？？？这是一个将双方视作特别去对待，核心为爱的故事。...
我不是五五开
2019最爽LOL文陆凯，曾经的S赛亚军，国服第一小鱼人，号称和大魔王五五开的男人。S4赛季，他退役直播，花费五年时间成为斗鱼一哥。S8赛季，他被女友...
逃婚后，我成了女将军
骆州乔府大小姐成婚了！嫁的一个大将军！新婚夜她把新郎官给杀了。什么？新郎没死？新娘逃了？逃到了土匪窝啦！练成一身武艺，弓马剑不在话下！新郎又遇刺了，差点被飞镖给射杀啦！把新郎可气惨了！给我把她抓回...
斗罗之幕后大佬素云涛
25世纪科学家王冕穿越六岁素云涛，利用灵魂学知识改变资质，大力推动斗罗工业化。在改造斗罗世界的同时，王冕一步步建立自己的势力，收服主角团，并重返原世界。...
我靠和霍少恋爱续命
治愈甜文，狗粮管饱一朝被人所害，南乔重生为华国十八线小歌手。重生第一天，豪门大佬霍云骧送上门来以身相许。不和这个男人谈恋爱就会死。南乔不信邪，誓死不从。哪怕霍三少百般套路，上位成了男朋友。南乔也跟人分了手。分手一个月，南乔突然开始病入膏盲，生命垂危。原来不和豪门大佬谈恋爱真的会死。于是，南乔又乖乖地去投奔前男友续命去了。大佬，大佬，我们复合吧。不想复合。不想复合的话，结婚也行。霍云骧还分手吗？南乔不分了，不分了，分手要命。霍云骧还离婚吗？南乔不离了，不离了，离了你就不能活。...
- 桌边雪莉
- 惹皇叔秋色未央
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 阳桃（丫鬟打工日常）范香香
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 教师母姐齐飞一叶遮秋
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 刷到你推了鸦几只
- 母上攻略竹影随行
- 反性常识在提瓦特生姜
- 催眠手环21478963qwer
- 弄坏那个特招生时小青
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 焚蓝我佛糍粑
- 母上攻略竹影随行
- 校园女神的反差生活奇申
- 我的冰山豪乳高中生女儿被我当着她闺蜜的面肏成母猪佚名
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 陈园长淫史记张三
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 陪读母亲的性事玉子丰
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 母上大人Ye Yi
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 高大丰满且性感强势的巨乳妈妈有一个废物小鸡巴老公佚名
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 啾！老公你会说鹦语吗？汤米米
- [全职高手]首先你不会被一见钟情布谷子
- 刚抽中SSS级天赋，你跟我说游戏停服吃猫的鱼仔
- 聚宝盆成精后，我抢了个古代男友苜肉
- 双A成行_有琴君免费全文阅读
- 孤当宠妃那些年_凉泽免费全文阅读
- 快穿：炮灰她努力上进不掺和剧情杏折晚
- 黑木崖抄书百年，我成了魔道祖师仍是少年
- 万界当铺百无禁忌，店长又美又狂vionoir
- 玄幻：八岁废柴，夺嫡系统什么鬼？戏亭分封
- 老太太裸辞做保姆家里家外杀疯了苏合欢
- 特工穿越后妈墨雨世无双
- 一人屠一城，媳妇任我挑马克
- 穿越60年代，我有九层宝塔空间刀见笑
- 年代快穿，炮灰没死，一胎三宝了七月朝阳
- 众仙俯首咸鱼老白
- 孤当宠妃那些年_凉泽免费全文阅读
- 古代厨神系统，但崽五岁半昵昵儿女
- 转手八个恨嫁男梨花兔兔
- 天幕剧透拆家幼崽是千古一帝炸毛可乐嘎嘎乐
- 诱春欢，钓系美人种树小能手
- 龙傲天师弟一心囚锁我_咪呀咪呀免费全文阅读
- 如何从男主手里逃生贡茶
- 涎玉怀珠执狐
- 我掌握着穿越名单我是大狮子
- 如珠似玉小寡妇小禾喵